红灯笼挂起，团圆饭飘香，新年的脚步越来越近。无论是阖家围坐共享丰盛年宴，还是走亲访友分享甜蜜年货，一口健康的牙齿都是解锁幸福年味的关键。当我们忙着为新年添置新衣、规划行程时，往往容易忽略口腔健康这个“隐形主角”。其实，新年焕新，更要从“齿”开始——用健康的口腔状态，笑迎新春，才能尽情享受团圆时光，开启一整年的活力与顺遂。

新年期间，正是口腔问题的高发期。团圆饭桌上，鸡鸭鱼肉、坚果硬糖轮番登场，过量的油腻食物、甜食会让口腔成为细菌滋生的“温床”，容易引发牙龈红肿、龋齿加重；亲友相聚时，熬夜聊天、作息紊乱，难免会忽略刷牙、漱口等基础护理，导致牙菌斑堆积；更有不少人习惯用牙齿咬开坚果壳、酒瓶盖，稍不留意就可能造成牙齿崩裂、牙釉质损伤。这些看似细小的疏忽，很可能让口腔问题趁虚而入，不仅影响新年的好心情，还可能为后续的口腔健康埋下隐患。

坚持规范护理，不松懈 即使新年期间作息打乱，也要坚持“早晚刷牙、饭后漱口”的好习惯。刷牙时采用巴氏刷牙法，每次至少两分钟，确保清洁到每一颗牙齿的每一个面；条件允许的话，每天使用牙线清洁牙缝，清理掉牙刷刷不到的食物残渣和牙菌斑，从源头预防牙周问题。如果需要长途旅行，可随身携带便携式漱口水、牙线棒，方便随时清洁口腔。

及时排查隐患，早护牙更省心 新年伊始，不妨为自己和家人安排一次口腔健康检查。很多口腔问题早期没有明显症状，通过专业检查能及时发现龋齿、牙周炎、牙齿磨损等潜在问题，做到早发现、早治疗，避免小问题拖成大麻烦。尤其是家里的老人和小孩，老人可能存在牙齿松动、缺牙等问题，小孩容易出现龋齿，及时检查并做好防护，才能让全家都能安心享受新年美食。